Mostrando postagens com marcador receitas. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador receitas. Mostrar todas as postagens
10/11/2015
Aprenda a fazer receitas refrescantes com açaí para o verão
O verão está chegando e as temperaturas tendem a ficar ainda mais altas. Muitas receitas criativas e refrescantes podem ser feitas em casa. O açaí, além de saboroso e nutritivo, é um alimento capaz de reduzir o colesterol e ainda prevenir o envelhecimento. Que tal aproveitar os benefícios que ele oferece e aprender algumas dicas de sobremesas rápidas e fáceis?
Detox
Ingredientes:
3 bolas de açaí frooty zero
4 folhas de hortelã
1 limão espremido
Gengibre ralado a gosto
Preparo: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente um minuto. Em seguida, escolha sua tigela favorita, coloque a mistura e aproveite!
Paçoca
Ingredientes:
4 bolas de açaí frooty natural
1 paçoca
Preparo: Pegue os ingredientes e misture bem por em média 60 segundos no liquidificador. Depois, sirva no pote de sua preferência. Caso deseje, coloque granola por cima para deixar o sabor ainda melhor.
Banana
Ingredientes:
4 bolas de açaí frooty natural
2 bananas
Canela a gosto
Preparo: Misture o açaí com as bananas e deixe no liquidificador em média um minuto. Depois de juntar e bater os ingredientes, cubra com canela a gosto.
Fonte: www.frooty.com.br
07/08/2015
Sem glúten e sem lactose: Aprenda a fazer o bolinho de batata doce e atum
Uma ótima dica para quem quiser comer um petisco light, sem glúten e sem lactose: Bolinho de batata doce e atum. Peguei a receita no site Bafafá e achei muito rápida e prática pra matar fome.Você pode substituir o atum por uma sobra de salmão grelhado, peito de peru picado ou o que der na telha. Use sua imaginação para variar e aproveitar aquelas sobras na geladeira.
Ingredientes
2 batatas-doces médias (escolha as mais lisinhas)
1 lata de atum em água e sal (light)
1 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de café rasa de sal
1 colher de chá de azeite (opcional)
Mode de preparar:
Lave bem as batatas e coloque numa panela com água para cozinhar ou asse no forno embrulhadas em papel alumínio até ficarem bem macias. Descasque-as e amasse bem (ou use um espremedor). Acrescente o atum escorrido, os temperos e faça bolinhas um pouco menores que uma bolinha de pigue pongue. Se quiser, pode passar em gergelim, farelo de aveia, temperinhos secos, enfim, o que tiver e for conveniente para sua dieta. Se não passar em nada também fica muito bom. Coloque as bolinhas numa assadeira forrada com papel alumínio ou manteiga (para facilitar na hora de lavar) e untada com um pouquinho de azeite. Leve ao forno quente para dourar. Pronto! É só saborear. Pode congelar mas o ideal é esquentar depois no forno convencional para criar uma casquinha.
Dica: Tenha sempre umas 2 batatas já assadas na geladeira. Elas substituem a vontade de comer pão e podem ser somente grelhadas numa frigideira se ficar com preguiça de fazer as bolinhas. E para fazer a receita, o tempo de preparo fica bem mais rápido.
Fonte: Bafafá
18/06/2015
Receita de torta de caneca salgada no micro-ondas
Barangas do meu Brasil, trago de presente pra vocês uma receita muito prática! Até quem não sabe cozinhar vai fazer essa torta salgada de caneca no micro-ondas! Prática, rápida e saborosa, confira a receita:
Ingredientes
4 colheres (sopa) de farinha de trigo
4 colheres (sopa) de leite
3 colheres (sopa) de óleo
1 ovo pequeno
1 colher (café) de fermento em pó
2 pitadas de sal
1 fatia de queijo prato picado
1 fatia de presunto picado
Modo de preparo
Misture os ingredientes da massa até obter uma mistura homogênea. Depois, acrescente o recheio e mexa de leve, apenas para espalhá-lo dentro da massa. Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
02/05/2015
Sucos ajudam a emagrecer e conquistar o corpo perfeito!
Não tem jeito: chega o friozinho e até mesmo os mais apaixonados pela academia pensam duas vezes antes de sair de casa para encarar o treino. Pensando nisso, a nutricionista do Grupo Vitória Hotéis, Priscila Busch, traz algumas dicas de sucos e alimentos que podem auxiliar a deixar a preguiça de lado e, ainda de quebra, colaborar com a saúde e melhorar a qualidade de vida. “São alimentos que vão ajudar as pessoas a ficarem mais dispostas durante o dia e na hora do treino, bem como contribuir no relaxamento dos músculos após os exercícios”, conta.
Uma das dicas para ter uma boa energia antes do treino é consumir, por exemplo, uma banana ou preparações que contenham esse alimento, já que a fruta é rica em potássio, possui triptofano, fibras, vitaminas e minerais, auxiliando no bom funcionamento do intestino e garantindo a disposição no treino. “Além desses benefícios, o triptofano atua na produção da serotonina, hormônio que nos garante a sensação de bem-estar e a banana auxilia na prevenção de câimbras”, diz a nutricionista. Uma boa dica para uma bebida a base da fruta é batê-la com o suco de uma laranja.
Depois de suar a camisa, Priscila lembra a importância de reidratar o corpo corretamente e garante: água de coco ou um suco de pepino, pera, talos de aipo e água podem ser uma boa pedida para recuperar os eletrólitos eliminados através do suor. “O pepino e o aipo contém bastante água e auxiliam na hidratação e a pera contém propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e auxilia na redução da dor muscular”, argumenta. É importante também consumir alimentos fontes de proteína pós-treino, pois, auxilia na recuperação e aumento da massa muscular.
Para acalmar o corpo após o treino puxado, nada melhor do que uma bebida de maracujá, com limão siciliano, erva doce e hortelã. “Por conter flavonoides e carotenoides, o maracujá possui propriedades antioxidantes, combatendo o envelhecimento precoce, controlando os níveis de colesterol sanguíneos, regulando a pressão arterial, reduzindo a incidência de doenças cardiovasculares”, indica. Segundo Priscila estas substâncias atuam no sistema nervoso central e funcionam como tranquilizantes, relaxantes musculares e analgésicos naturais.
03/04/2015
Receita para páscoa: torta de omelete de camarão, abobrinha, tomate seco e ricota
Se você tá de saco cheio de encarar o fogão pra alimentar seus convidados nessa páscoa pode contar com o cardápio da Brubins Congelados, que está pronto e recheado de opções saborosas para a Semana Santa. O Menu conta com clássicos da data como Bacalhau a Brás, Bolinho de Bacalhau, Bobó de Camarão e Peixe ao Thermidor. Os pratos servem de 2 a 3 pessoas. São sete opções com pronta-entrega e enquanto durarem os estoques. Mas se quiser mostrar seus dotes culinários, a Brubins te passa a receita da deliciosa Torta de omelete de camarão, abobrinha, tomate seco e ricota. Confira:
TORTA OMELETE DE CAMARÃO
Porção para 4 pessoas
Tempo de Preparo: 35 min
Ingredientes Omelete abobrinha:
20ml azeite
80g cebola picada
3g alho picado
150 g de abobrinha verde em cubinhos
5 ovos batidos
80ml leite
Modo de fazer:
1. Fritar a cebola picada e o alho no azeite.
2. Acrescentar a abobrinha verde e refogar até murchar bem.
3. Misturar tudo e fazer 2 omeletes em frigideira aro 20cm com esta mistura.
Ingredientes Omelete de cebola com tomate seco:
30ml azeite
180g cebola à Juliana
100g tomate seco à Juliana
5 ovos batidos
80ml leite
Modo de fazer:
1. Fritar a cebola no azeite.
2. Acrescentar o tomate seco e refogar.
3. Misturar tudo e fazer 2 omeletes em frigideira aro 20cm com esta mistura.
Recheio de camarão:
Faça 400g de um recheio cremoso de camarão refogado em molho de tomate, ricota, cream cheese, azeitonas e ervas frescas.
Montagem da torta: em uma forma de fundo removível intercale as placas de omelete com o recheio. A sugestão é servir frio, mas também pode ser servido quente se for a preferência. Não vai cobertura.
Serviço: Brubins. Contato pelo telefone: 51.3029.1516 ou pelo site www.brubins.com.br.
25/03/2015
Receita de tortinha diet de limão pra ficar magrela
Se você odeia comer frutas e gelatinas e não abre mão da sobremesa, seus problemas acabaram. Você vai conhecer uma receita de tortinha de limão com poucas calorias, compartilhada pela confeitaria Petis Délices. Excelente ideia não só pra quem não quer ficar buchuda, mas também pra quem é diabética.
Cheesecake de Limão Diet
Rendimento: 8 tortinhas individuais de 6 cm de diâmetro
Recheio:
65g cream cheese
80g creme de leite
100g leite condensado diet
50g ricota
60 ml de suco de limão (suco de aproximadamente 2 limões)
1 clara
10g adoçante culinário
5g gelatina sem sabor
Modo de Preparo:
1) Bater em um liquidificador o leite condensado e a ricota até que fique líquido.
2) Desligar o liquidificador e colocar o cream cheese e o creme de leite. Bater mais um pouco. Colocar esta mistura em um recipiente. Reservar.
3) Bater as claras com o açúcar em neve. Reservar.
4) Misturar com um mixer o suco de limão com a gelatina. Colocar no mesmo recipiente com o restante dos ingredientes.
5) Verter as claras em neve para o mesmo recipiente. Misturar bem com fouet.
Base de farofa:
230 g de bolacha tipo Maria diet
90 gramas de manteiga sem sal
Modo de preparo da farofa:
Triturar a bolacha Maria e misturá-la com a manteiga levemente derretida. Colocar esta farofa no fundo de 8 forminhas com fundos removíveis, pressionando até que fique uma camada firme.
Montagem das tortinhas:
Colocar o recheio nas forminhas com o fundinho de farofa. Levar à geladeira por no mínimo 4 horas ou até que fique bem firme para desenformar. Decore com merengue diet ou geléia diet de limão.
Website: http://www.famintas.com.br
23/10/2011
RECEITA RÁPIDA DE PÃO DE QUEIJO
Eu sou uma baranga de forno e fogão que adora pão de queijo. E pela primeira vez fiz uma receita que deu certo! Vocês nem imaginam o quanto estou metida! O pão de queijo ficou delicioso! Você pode fazer a receita e congelar, mas se for uma mocreia gulosa como eu, basta guardar num pote fechado na geladeira por até uns 4 dias e assá-los aos poucos. Ou aos muitos! A receita é da Carla Pernambuco, do programa 'Brasil no prato', no canal 81 da Net, Bem Simples.
Ingredientes:
500 gramas de polvilho azedo
100 ml de água morna
80 ml de óleo de milho
180 ml de leite
Sal a gosto
2 ovos inteiros
250 gramas de queijo minas curado ralado
Modo de fazer:
Escalde o polvilho com a água morna, passe pelo processador de alimentos para que não fiquem bolinhas. Como o meu processador é pequeno, misturei tudo com a mão mesmo. Misture o leite, o óleo e o sal, ferva e junte ao polvilho misturando com as pontas dos dedos, junte os ovos e o queijo, misture bem. Resfrie a massa, faça bolinhos e congele. Asse na hora de servir.
18/04/2011
COMO AGARRAR UM HOMEM?
Barangas horrorosas queridas, depois de tanto tempo sem postar, decidi contar pra vocês qual o segredo para se ter um homem jogado aos seus pés. Vocês não precisam ser lindas, inteligentes e gostosas. Pode até ter uma celulite aqui, uma estria ali, ser chata, reclamar de tudo, estar sempre insatisfeita, de mau humor e até com a TPM nas alturas. Se você souber usar o tempero certo na comida certa, o homem gruda e não larga nunca mais do seu pé. O peixe morre pela boca! O meu que o diga! Então essa semana será dedicada aos prazeres da gula (E do sexo que virá depois e faz milagres na pele de qualquer baranga)! E nada melhor do que começar com um prato simples, rápido e infalível: a boa e velha Lasanha. Eu fiz a mais sem frescuras de todas, com molho de tomates, pimentão vermelho e muzzarella.
Já testei quase todas as marcas do mercado e a minha preferida, por todos os motivos óbvios, é a Barilla (É a mais cara, custa entre R$10 e R$15, mas vale cada centavo, teve até um caixa no Pão de Açúcar que me chamou de louca por comprar essa marca e eu disse pra ele que orgasmos múltiplos não têm preço). A bola da vez de hoje é a Adria, que não faz feio e também vai direto ao forno (o preço varia entre R$3 e R$6), não é preciso cozinhar uma por uma (Como era difícil e trabalhosa a vida das nossas avós). O molho eu usei o Costazzurra (Polpa de tomate pelado italiano), que vocês encontram na faixa dos R$3 aos R$7. É muito difícil para mim explicar a quantidade exata de cada ingrediente que usei, porque depois mais de 26 anos na cozinha, eu faço tudo no 'olhômetro' e não erro!
Hora dos ingredientes:
500 gramas de muzzarella
1 pacote de lasanha
1 vidro de polpa de tomate
1 pimentão vermelho
Água
Mão na massa: Intercale numa forma de vidro um pouco de molho de tomate, a mesma medida de água, uma camada de lasanha, uma de muzzarella e o pimentão vermelho em pedaços bem pequenos. Eu também jogo uns pedacinhos de alho entre as camadas. Depois leve ao forno médio por uns 30/40 minutos. Cuidado pra não passar do ponto e deixar a lasanha ressecada, por isso a importância da água.
Na hora de servir, você pode dar uma incrementada, eu joguei cheiro verde, orégano, pimenta calabresa, azeite e o queijo parmesão. Não cometa a gafe de usar o queijo ralado de saquinho, que estraga qualquer comida e qualquer relação. Compre o parmesão e caso você não tenha um processador, rale-o na mão mesmo, você não irá se arrepender e o trabalho vale cada segundo. Bom apetite! Amanhã eu vou fazer o 'Giló dos deuses' e nem adianta fazer cara feia porque é uma comida totalmente viciante! E não vai receber o bofe cheirando a cozinha, nem preciso dizer que um banho depois cai bem...
10/04/2011
FROZEN YOGURT NÃO É IOGURTE
Se você é fã do frozen yogurt, que numa tradução literal seria um iogurte gelado, saiba que pode estar levando gato por lebre. A coisa é tão séria que o produto é investigado pelo Ministério Público do Rio de Janeiro e analisado pela Proteste - Associação de Consumidores. E o resultado é assustador, apenas uma marca possui iogurte suficiente em sua fórmula, a Yogenfrüz. Já as outras lojas como Yogolove, Yoggi, Yogoberry, Yoforia, Tutti Frutti Frozen Yogurt e Bendita Fruta, possuem apenas traços de iogurte. E a Yogofresh não apresentou nem uma gota de iogurte em sua fórmula. O consumidor acredita que ingere um alimento que beneficia a sua flora intestinal, mas na verdade é apenas um sorvete com pouca gordura e baixa caloria....
Para não correr riscos, o melhor é botar a mão na massa. Eu já ensinei como fazer o iogurte natural em casa AQUI, agora peguei uma receita para fazer o frozen no site da Nestlé, eu ainda não testei, mas eu não usaria o açúcar:
INGREDIENTES:
2 copos de iogurte natural
8 colheres de sopa de açúcar ou o equivalente de adoçante forno e fogão
1 lata de creme de leite light.
Modo de preparar:
Em uma vasilha misture o iogurte, o açúcar ou adoçante e o creme de leite. Passe para um recipiente refratário raso. Leve ao congelador, coberto com papel de alumínio por cerca de 8 horas.
DICAS:
Dependendo do seu congelador, o frozen pode ficar muito duro após 8h. Se isso acontecer, deixe fora da geladeira até adquirir a consistência de mousse.
A consistência do frozen caseiro não fica igual ao encontrado em casas especializadas, mas o sabor é bem parecido!
Adicione frutas, caldas e geléias diet/light!
Fonte: O Globo
24/02/2011
BEBA SUCOS DESINTOXICANTES DEPOIS DA FOLIA
A cada dia surge um novo bloco aqui no Rio. Além disso tem os desfiles, os bailes, diversos shows e aí a gente emenda um evento no outro e opta por comer podrão e se jogar na cerveja. Não há corpo que resista. Depois de toda essa orgia alimentar o certo é tomar juízo na quarta-feira de cinzas e limpar todo o estrago. A nutricionista Daniela Jobst, do site Minha Vida, elaborou três receitas de sucos desintoxicantes, confira:.
Suco de cenoura, repolho e maçã
5 cenouras
¼ de repolho verde pequeno
½ maçã
Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã
5 a 6 cenouras
4 folhas de couve
4 galhinhos de salsinha
½ maçã
Suco de Couve com Laranja Lima
1 cenoura grande
2 dedinhos de raiz de gengibre
1 pepino
2 folhas de couve manteiga
1 laranja lima
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litro de água. Mexa bem e adoçe a gosto.
17/02/2011
RECEITA DE IOGURTE NATURAL
Essa receita é perfeita para quem ama iogurte natural como eu. É uma excelente opção para quem quer manter a forma ou ter uma alimentação balanceada. Ele aumenta a longevidade, protege o organismo contra os radicais livres, é de fácil digestão, contém cálcio que ajuda no fortalecimento dos dentes e auxilia em casos de osteoporose. Por praticar exercícios regularmente, me dou ao luxo de consumir a versão integral, mas pras barangas sedentárias, o melhor mesmo é ingerir o desnatado. Essa receita é antiga e existem algumas variações, o professor Hermógenes no livro 'Autoperfeição com Hatha Yoga', acresenta 3 colheres de leite em pó.
E você ainda pode misturar o iogurte com frutas em pedaços ou bater no liquidificador, fazer mousse com gelatina, utilizar em molhos para saladas e em pratos quentes no lugar do creme de leite.
RECEITA:
INGREDIENTES:
1 litro de leite em caixa (integral ou desnatado)
meio pote de iogurte natural (integral ou desnatado)
Modo de preparar:
Esquete o leite numa panela, um pouco antes da fervura desligue o fogo (Não ferva!). Em seguida espere o leite esfriar um pouco, quando ele estiver morno, retire a nata. Misture meio pote de iogurte, mexa bem, tampe a panela e deixe descansar por 6 horas. Coloque-o num pote e leve-o à geladeira.
14/12/2010
GRANOLA MÁGICA!
A fonte da beleza não está somente nos cremes e produtos que passamos na pele, mas sim no tipo e na quantidade de alimentos que ingerimos. A granola pode ser uma grande aliada para emagrecermos com saúde. Ela regulariza a função intestinal, auxilia no controle das taxas de açúcar e gordura no sangue e ainda dá um chega pra lá em nossas rugas ao combater os radicais livres.
Por ser um mix (delicioso) de cereais, frutas desidratadas e frutos oleaginosos, é uma excelente forma de consumirmos as fibras diárias que precisamos. Mas claro, com moderação, duas colheres de sopa por dia, tá? Que tal você se deliciar no café da manhã e misturar numa tigela um 1 copo de leite desnatado, coalhada ou iogurte, 100 gramas da fruta de sua preferência (banana, maçã, abacaxi ou mamão), duas colheres de granola e duas de mel?
Que tal preparar a sua própria granola? Essa receita peguei no blog da Rede Mundo Verde:
GRANOLA
Ingredientes:
1 xícara (chá) de flocos de milho
1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
½ xícara (chá) de açúcar mascavo
3 colheres (sopa) de castanhas picadas
3 colheres (sopa) de damasco
2 colheres (sopa) de uvas passas
Modo de preparo: Em um tabuleiro misturar os flocos de milho, a aveia, o açúcar mascavo e o damasco. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC até ficar torrado e crocante. Retirar do forno e acrescentar as uvas passas e as castanhas. Deixar esfriar.
Rendimento: 8 porções
Valor calórico por porção: 112 calorias
Foto: Divulgação
Por ser um mix (delicioso) de cereais, frutas desidratadas e frutos oleaginosos, é uma excelente forma de consumirmos as fibras diárias que precisamos. Mas claro, com moderação, duas colheres de sopa por dia, tá? Que tal você se deliciar no café da manhã e misturar numa tigela um 1 copo de leite desnatado, coalhada ou iogurte, 100 gramas da fruta de sua preferência (banana, maçã, abacaxi ou mamão), duas colheres de granola e duas de mel?
Que tal preparar a sua própria granola? Essa receita peguei no blog da Rede Mundo Verde:
GRANOLA
Ingredientes:
1 xícara (chá) de flocos de milho
1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
½ xícara (chá) de açúcar mascavo
3 colheres (sopa) de castanhas picadas
3 colheres (sopa) de damasco
2 colheres (sopa) de uvas passas
Modo de preparo: Em um tabuleiro misturar os flocos de milho, a aveia, o açúcar mascavo e o damasco. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC até ficar torrado e crocante. Retirar do forno e acrescentar as uvas passas e as castanhas. Deixar esfriar.
Rendimento: 8 porções
Valor calórico por porção: 112 calorias
Foto: Divulgação
04/11/2010
RECEITA DE REQUEIJÃO LIGHT
Essa receita vem diretamente da década de 80, época em que comecei a fazer dietas, mais precisamente em 1986. É um requeijão caseiro e delicioso! Eu como até puro. Pode ser usado também em molhos. Anota aí:
REQUEIJÃO LIGHT
500g de ricota
1 caixinha de creme de leite
1 copo de leite quente
Modo de preparar:
Bata tudo no liquidificador e deixe umas duas horas na geladeira para endurecer.
Uma dica importante é sempre jogar a ricota por último no liquidificador, pra facilitar na hora de bater. Esse aí da foto eu fiz com leite molico em pó e usei metade da ricota normal e metade temperada (as duas da marca Pedra Selada).
22/09/2009
ARROZ SEM GOSTO DE ARROZ
Mas acho que essa paixão toda é porque o novo RÁRIS® não tem gosto de arroz e os ingredientes ainda dão uma força para a nossa saúde: arroz integral, cevada, aveia integral, trigo integral, canola, quinua e linhaça.
Pro papo ficar mais gostoso, segue uma receita de Farofa RÁRIS®, no site Rainhas do Lar e outra de Lasanha RÁRIS® logo abaixo:
Lasanha RÁRIS®
— 1 xícara de Arroz RÁRIS® 7 Grãos integrais
— 1/2 xícara de caldo de legumes
— 1 cebola grande
— 1 talo de aipo
— 1 cenoura
— 2 abobrinhas
— 1 dente de alho
— 100 ml de vinho tinto
— 3 colheres de sopa de purê de tomates
— 100 gramas de salmão
— 150 gramas de mussarela
— 50 gramas de parmesão
— 50 gramas de manteiga em pedaços
— 1/2 xícara de Molho Branco Cremoso MASTERFOODS®
— 1 pacote de massa para lasanha (500g)
Modo de preparo:
Cozinhe o Arroz RÁRIS®, pique a cebola, o alho e os legumes e frite-os rapidamente. Regue com o vinho tinto e deixe cozinhando até secar. Acrescente o purê de tomates e o salmão, cozinhe até que fique encorpado, Misture ao Arroz RÁRIS®, reserve. Cozinhe as massas da lasanha "al dente”. Monte a lasanha em um prato refratário; molho branco, depois a massa da lasanha, o arroz com o salmão, o queijo mussarela e o molho branco. Acabe com fatias de queijo e leve ao forno por 20 minutos.
Assinar:
Postagens (Atom)













